| 16S rRNA-sequencing | Shotgun metagenomics | |
|---|---|---|
| Wat leest het | Één bacterieel gen (16S rRNA) | Al het aanwezige DNA (bacteriën, virussen, schimmels) |
| Resolutie | Meestal genus-niveau | Species- en strain-niveau |
| Functionele informatie | Beperkt (afgeleid) | Direct: metabole routes, antibioticaresistentie, virulentiegenen |
| Kosten | Lager | Hoger |
| Gebruik | Commerciële consumententests, epidemiologisch onderzoek | Onderzoek, klinische diagnostiek, nauwkeurige profiling |
Beide technieken meten relatieve abundantie — het aandeel van elke soort in het totaal, niet het absolute aantal bacteriën. Dit heeft consequenties voor interpretatie.
Zie onze microbioom-gids voor alle 31 soorten en groepen.
Microbioom-tests zijn hulpmiddelen voor patroonherkenning, geen diagnoses. Een "lage Akkermansia" is geen diagnose — het is informatie. Wat je ermee doet hangt af van klachtenbeeld en interventie-respons.
De interpretatiewaarde zit in de combinatie: lage diversiteit + lage butyraat-vormers + verhoogde calprotectine bij iemand met chronische darmklachten. Die combinatie is klinisch bruikbaar. Een enkele uitslag van één soort, los van context, is vaak gewoon ruis.
En: als je een microbioom-test doet, maak dan altijd vóóraf helder wat je er klinisch mee gaat doen. Elke uitslag zonder interventieplan is zonde van het geld.
Microbioom-analyses kosten tussen €150 en €450 afhankelijk van aanbieder en techniek. Niet vergoed door basisverzekering. Uitslagen komen na 3–6 weken, vaak met een rapport en adviezen.
Een microbioom-analyse is zinvol als onderdeel van een breder traject bij chronische darmklachten, na antibiotica, bij verdenking dysbiose of als baseline/follow-up bij interventie. Niet als algemene wellness-screening.
16S leest één bacterieel gen uit (genus-niveau, goedkoper). Shotgun leest alle aanwezige DNA (species-niveau, functionele genen, duurder).
Niet met zekerheid. De wetenschappelijke basis voor individuele voedingsadviezen op microbioom-basis is nog beperkt. Algemene vezelrijke, diverse, gefermenteerde voeding werkt voor bijna iedereen.
Het kernmicrobioom is relatief stabiel, maar dagbasisvariaties zijn groot. Antibiotica, stress, reizen beïnvloeden het aanzienlijk.
Niet automatisch. Diëten worden gekozen op basis van klachten en gecontroleerde eliminatie-provocatie, niet op microbioom-uitslagen alleen.
Bespreek vooraf met een orthomoleculair therapeut wat je ermee wilt bereiken — dan kies je de juiste test.
Therapeut zoeken →