Serum selenium meet de concentratie selenium in het bloed. Selenium is essentieel voor de aanmaak van selenoproteïnen, waaronder glutathionperoxidase (antioxidant), thioredoxinereductase en de dejodinasen (schildklierhormoonconversie T4→T3). De Nederlandse bodem is seleniumarm, waardoor tekorten relatief veel voorkomen.
| Type | Range |
|---|---|
| Laboratorium-referentie | 70 – 150 µg/L |
| Functioneel optimaal | 100 – 130 µg/L |
De ondergrens van 70 µg/L is het minimum voor basale selenoproteïnactiviteit. Voor optimale glutathionperoxidase-activiteit en schildklierfunctie is >100 µg/L wenselijk. De gemiddelde Nederlander zit rond 80 µg/L — suboptimaal.
Selenose (seleniumvergiftiging) treedt op boven 400 µg/L. Symptomen:
Dit ontstaat bij chronisch >800 µg/dag inname. Bij normale suppletie (100-200 µg/dag) is toxiciteit uitgesloten.
Seleniumtekort (<70 µg/L) heeft brede gevolgen:
In Nederland krijgt ca. 40% van de bevolking minder selenium binnen dan de ADH.
Ja, meerdere studies tonen dat 200 µg selenomethionine per dag anti-TPO met 20-50% kan verlagen na 3-6 maanden. Selenium is essentieel voor schildklierperoxidase en vermindert de auto-immuunreactie.
Selenomethionine wordt het beste opgenomen en bouwt een lichaamsreserve op. Natriumseleniet is een anorganische vorm die minder goed wordt opgeslagen maar sneller werkt als antioxidant. Selenomethionine heeft de voorkeur voor langdurig gebruik.
Ja, 1-2 paranoten per dag levert ca. 70-140 µg selenium. Het seleniumgehalte varieert echter sterk per herkomst. Bij een gediagnosticeerd tekort is supplementatie betrouwbaarder.
Een orthomoleculair therapeut bekijkt het totaalplaatje en stelt een persoonlijk protocol op.
Therapeut zoeken →