Nuchtere insuline meet de hoeveelheid insuline die je alvleesklier moet produceren om je bloedsuiker nuchter stabiel te houden. Een hoge nuchtere insuline bij normale glucose is hét vroegste teken van insulineresistentie — tot 10 jaar voordat glucose of HbA1c stijgen. De HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment) combineert insuline en glucose: HOMA-IR = (glucose × insuline) / 22,5.
| Type | Range |
|---|---|
| Laboratorium-referentie | 2 – 25 mU/L (lab) HOMA-IR: < 2,5 |
| Functioneel optimaal | 2 – 8 mU/L HOMA-IR: < 1,5 |
De laboratoriumrange (2-25 mU/L) is veel te breed. Een nuchtere insuline van 15 is "normaal" volgens het lab maar duidt op significante insulineresistentie. In de functionele geneeskunde is <8 mU/L optimaal. HOMA-IR onder 1,5 is ideaal; boven 2,5 is insulineresistentie waarschijnlijk.
Verhoogde nuchtere insuline (>10 mU/L) of HOMA-IR (>2,5) wijst op:
Hyperinsulinemie is waarschijnlijk de grootste metabole risicofactor die standaard niet wordt gemeten.
Zeer lage nuchtere insuline (<2 mU/L) kan voorkomen bij:
Bij een ketogeen dieet is insuline van 2-4 mU/L fysiologisch en geen reden tot bezorgdheid.
Helaas staat nuchtere insuline niet in de NHG-standaard diabetes. Huisartsen meten glucose en HbA1c. Maar insuline stijgt 5-10 jaar eerder dan glucose. Vraag er expliciet om of laat het via een orthomoleculair therapeut aanvragen.
HOMA-IR = (nuchtere glucose in mmol/L x nuchtere insuline in mU/L) / 22,5. Voorbeeld: glucose 5,0 x insuline 10 / 22,5 = 2,2 (grensgebied). Onder 1,5 is optimaal, boven 2,5 is insulineresistentie waarschijnlijk.
Ja, in tegenstelling tot diabetes type 2 is insulineresistentie volledig omkeerbaar. De meest effectieve interventies: koolhydraatbeperking, intermittent fasting, intensieve beweging (krachttraining!), gewichtsverlies, berberine en chroom. Resultaten zijn meetbaar binnen 3 maanden.
Een orthomoleculair therapeut bekijkt het totaalplaatje en stelt een persoonlijk protocol op.
Therapeut zoeken →