Ferritine is het opslagproteïne voor ijzer. Eén ferritinemolecuul kan tot 4.500 ijzeratomen bevatten. Serumferritine weerspiegelt de totale ijzervoorraad in het lichaam. Let op: ferritine is ook een acutefase-eiwit en stijgt bij ontsteking, infectie en leverziekte — het kan daardoor fout-normaal of fout-hoog zijn.
| Type | Range |
|---|---|
| Laboratorium-referentie | Vrouwen: 15 – 200 µg/L Mannen: 30 – 300 µg/L |
| Functioneel optimaal | Vrouwen: 50 – 100 µg/L Mannen: 70 – 150 µg/L |
De laboratoriumondergrens van 15 µg/L betekent dat de ijzervoorraden al vrijwel uitgeput zijn. Klachten als vermoeidheid en haaruitval ontstaan vaak al onder 50 µg/L. Bij ontsteking (verhoogd CRP) is ferritine onbetrouwbaar — combineer dan met transferrineverzadiging.
Verhoogd ferritine (>300 µg/L bij mannen, >200 bij vrouwen) kan wijzen op:
IJzerstapeling is gevaarlijk: het veroorzaakt oxidatieve schade aan lever, hart en pancreas.
Laag ferritine (<50 µg/L) is de meest voorkomende voedingsdeficiëntie wereldwijd. Gevolgen:
Risicogroepen: menstruerende vrouwen, zwangeren, vegetariërs, bloeddonoren, sporters.
Ferritine is één van de meest misinterpreteerde waarden in de Nederlandse labpraktijk. In mijn jaren als interpretatiespecialist bij Biovis en als hoofddocent biochemie bij OrthoLinea zag ik steeds weer dezelfde drie valkuilen:
Praktisch: bij elke ferritine-bepaling voeg ik minimaal hs-CRP, serum-ijzer en transferrine toe. Dan kan de waarde worden geïnterpreteerd in context — niet in isolatie.
Volgens het lab wel, maar functioneel gezien is 20 µg/L te laag. Veel mensen ervaren al klachten onder 50 µg/L. In de orthomoleculaire praktijk streven we naar minimaal 50-100 µg/L.
Ferritine is een acutefase-eiwit: het stijgt als onderdeel van de ontstekingsreactie. Het lichaam "verstopt" ijzer om het onbereikbaar te maken voor bacteriën. Meet altijd CRP mee om ontsteking uit te sluiten.
IJzerbisglycinaat wordt het best verdragen en heeft een hoge biobeschikbaarheid. Combineer met vitamine C op een lege maag voor optimale opname.
Een orthomoleculair therapeut bekijkt het totaalplaatje en stelt een persoonlijk protocol op.
Therapeut zoeken →