Waar wordt quercetine voor gebruikt?
Natuurlijk antihistaminicum
Quercetine stabiliseert mestcellen en remt de afgifte van histamine, tryptase en pro-inflammatoire cytokinen. In tegenstelling tot farmaceutische antihistaminica blokkeert quercetine niet de histaminereceptor, maar voorkomt het de vrijlating van histamine aan de bron. Dit maakt het waardevol bij hooikoorts, voedselallergieën, urticaria en andere allergische aandoeningen. Het effect is het sterkst bij preventief gebruik (voor het allergenseizoen).
Zink-ionofoor en antivirale werking
Quercetine functioneert als zink-ionofoor: het transporteert zinkionen door celmembranen de cel in. Intracellulair zink remt de virale replicatie door het RNA-afhankelijke RNA-polymerase te blokkeren. Deze eigenschap maakt de combinatie quercetine + zink tot een krachtige antivirale strategie. Studies tonen dat quercetine de virale belasting kan verminderen en de ziekteduur kan verkorten bij luchtweginfecties.
Senolytische werking (verwijdering van verouderde cellen)
Quercetine is een van de eerste ontdekte senolytica — stoffen die selectief senescente (verouderde, niet meer delende) cellen elimineren. Senescente cellen hopen zich op met de leeftijd en scheiden een cocktail van ontstekingsfactoren uit (SASP) die bijdraagt aan veroudering en leeftijdsgebonden ziekten. In combinatie met dasatinib toonde quercetine in diermodellen een verlenging van de gezonde levensduur.
Breed antioxidant en ontstekingsremmer
Quercetine is een van de sterkste natuurlijke antioxidanten. Het neutraliseert vrije radicalen, chelateert metaalionen, remt lipidperoxidatie en activeert het Nrf2-pad. Daarnaast remt het NF-κB, COX-2 en iNOS, waardoor het breed ontstekingsremmend werkt. Dit maakt quercetine inzetbaar bij uiteenlopende aandoeningen van astma tot artrose en van PDS tot prostatitis.
Hoe quercetine te verkrijgen
In de orthomoleculaire therapie wordt quercetine breed ingezet bij allergieën, luchtweginfecties, chronische ontsteking en als anti-verouderingsmiddel. Het fungeert als zink-ionofoor, wat betekent dat het zink helpt de cel binnen te transporteren — een eigenschap die essentieel is voor de antivirale werking van zink.
| Bron / vorm | Gehalte | Type |
|---|---|---|
| Uien (vooral rode uien) | 30–60 mg per 100 g | Plantaardig |
| Appels (met schil) | 4–5 mg per 100 g | Plantaardig |
| Bessen (bosbessen, cranberry) | 3–15 mg per 100 g | Plantaardig |
| Kappertjes | 180–230 mg per 100 g (rijkste bron) | Plantaardig |
| Quercetine-fytosoom (supplement) | 500–1000 mg per capsule, verhoogde opname | Supplement |
Wanneer quercetine gebruiken?
- Verhoogde gevoeligheid voor allergieën en histamine
- Frequente luchtweginfecties
- Chronische laaggradige ontsteking
- Versnelde cellulaire veroudering (senescence)
- Verminderde antioxidantcapaciteit
Doelgroepen
Aanbevolen dosering
Relevante laboratoriumwaarden
Interacties met medicijnen & voedingsstoffen
⚠ Medicijn-interacties
Antihistaminica (cetirizine, loratadine)
Additief antihistaminisch effect. Combinatie kan de dosering antihistaminica mogelijk verlagen, in overleg met arts.
Ciclosporine en CYP3A4-substraten
Quercetine remt CYP3A4 en P-glycoproteïne, waardoor bloedspiegels van ciclosporine en andere medicijnen kunnen stijgen.
Fluoroquinolonen (ciprofloxacine)
Quercetine kan de antibacteriële werking van fluoroquinolonen verminderen door competitie bij DNA-gyrase.
✓ Synergisten met voedingsstoffen
Zink
Quercetine is een zink-ionofoor en transporteert zink de cel in. De combinatie versterkt de antivirale werking significant.
Vitamine C
Vitamine C recyclet geoxideerd quercetine en verhoogt de biobeschikbaarheid. Synergistisch antioxidant- en immuuneffect.
Bromelaine
Bromelaine (ananas-enzym) verhoogt de absorptie van quercetine uit het maag-darmkanaal en heeft zelf een ontstekingsremmende werking.
Belangrijkste studies
Quercetine als mestcelstabilisator
In vitro en in vivo studies toonden dat quercetine de mestceldegranulatie remt en de afgifte van histamine, leukotriënen en prostaglandinen met 60–80% vermindert. Het effect was sterker dan dat van cromolyn-natrium, een standaardmestcelstabilisator. Het mechanisme verloopt via remming van calciuminstroom en proteinkinase C.
Quercetine + dasatinib als senolyticum
Kirkland et al. toonden in een baanbrekende studie aan dat de combinatie van quercetine en dasatinib selectief senescente cellen elimineert in muizen, wat leidde tot verbeterde fysieke functie, verminderde leeftijdsgerelateerde pathologie en een verlengde gezonde levensduur. De eerste klinische studies bij mensen zijn gaande.
Hulp nodig bij quercetine?
Een orthomoleculair therapeut kan uw klachten beoordelen en een persoonlijk advies opstellen op basis van labwaarden.
Therapeut zoeken →