Home › Kennisbank › Ginkgo biloba
Kruid / plantenextract C20H24O10

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is een van de oudste boomsoorten op aarde — een 'levend fossiel' dat al meer dan 270 miljoen jaar bestaat. In de traditionele Chinese geneeskunde worden de bladeren al eeuwenlang gebruikt voor de hersenfunctie en doorbloeding. Het gestandaardiseerde extract (EGb 761) bevat 24% flavonglycosiden en 6% terpeenlactonen (ginkgoliden en bilobalide) en is een van de meest voorgeschreven fytotherapeutica ter wereld.

tempelboom maidenhair tree ginkgolide bilobalide EGb 761
Functies en werkingsmechanismen

Waar wordt ginkgo biloba voor gebruikt?

☘

Cerebrale doorbloeding en cognitieve functie

Ginkgo biloba verbetert de doorbloeding van de hersenen door vasodilatatie (verwijding van bloedvaten) en verlaging van de bloedviscositeit. Het verbetert de microcirculatie in de kleinste haarvaten van de hersenen, waardoor de zuurstof- en glucosevoorziening van neuronen toeneemt. Klinische studies tonen verbeterde geheugenfunctie, concentratie en informatieverwerkingssnelheid, vooral bij ouderen met beginnende cognitieve achteruitgang.

⚙

PAF-remming (platelet-activating factor)

Ginkgoliden, met name ginkgolide B, zijn krachtige remmers van PAF (platelet-activating factor). PAF is een fosfolipide dat betrokken is bij bloedplaatjesaggregatie, ontsteking, bronchoconstrictie en allergische reacties. Door PAF te remmen vermindert ginkgo de neiging tot bloedstolling, remt het allergische reacties en dempt het neuro-inflammatie. Dit mechanisme draagt bij aan de neuroprotectieve en cardiovasculaire effecten.

☤

Tinnitus en gehoorverlies

Ginkgo biloba wordt in Europa veelvuldig voorgeschreven bij tinnitus (oorsuizen). Het werkingsmechanisme verloopt via verbeterde doorbloeding van het binnenoor (cochlea) en bescherming van de haarcellen tegen oxidatieve schade. Klinische resultaten zijn wisselend: het effect is het meest consistent bij acute tinnitus en bij tinnitus veroorzaakt door vasculaire insufficiëntie.

☼

Antioxidante en neuroprotectieve werking

De flavonglycosiden in ginkgo zijn krachtige antioxidanten die neuronen beschermen tegen oxidatieve stress, excitotoxiciteit en mitochondriale disfunctie. Bilobalide beschermt de mitochondriale ademhalingsketen en voorkomt apoptose (geprogrammeerde celdood) van neuronen. In diermodellen voor de ziekte van Alzheimer vermindert ginkgo de amyloïde plaquevorming en verbetert het de synaptische plasticiteit.

Bronnen en vormen

Hoe ginkgo biloba te verkrijgen

Ginkgo verbetert de cerebrale en perifere doorbloeding, beschermt neuronen tegen oxidatieve schade en remt de platelet-activating factor (PAF), een ontstekingsmediator..

Bron / vorm Gehalte Type
EGb 761 (gestandaardiseerd extract) 24% flavonglycosiden, 6% terpeenlactonen Supplement
Ginkgo biloba bladextract (niet-gestandaardiseerd) variabel gehalte, minder consistent Supplement
Ginkgo biloba thee beperkte extractie van werkzame stoffen Kruid
Indicaties

Wanneer ginkgo biloba gebruiken?

  • Verminderde concentratie en geheugenklachten
  • Duizeligheid en oorsuizen (tinnitus)
  • Koude handen en voeten (perifere doorbloedingsproblemen)
  • Mentale vermoeidheid en trage informatieverwerking
  • Leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang

Doelgroepen

  • Ouderen met beginnende cognitieve achteruitgang
  • Mensen met tinnitus of duizeligheid
  • Personen met perifere doorbloedingsstoornissen
  • Studenten en professionals met hoge cognitieve eisen
Ginkgo is geen essentiële voedingsstof. Cognitieve achteruitgang treft 15–20% van de 65-plussers, tinnitus komt voor bij circa 2 miljoen Nederlanders en perifere vaatziekten bij 500.000.
Dosering

Aanbevolen dosering

Standaard
Geen ADH vastgesteld
Therapeutisch
120–240 mg/dag EGb 761, verdeeld over 2-3 doses
Bovengrens
Geen formele bovengrens; doses tot 600 mg/dag gebruikt in studies
Gebruik uitsluitend gestandaardiseerd extract (24/6 — 24% flavonglycosiden, 6% terpeenlactonen). Onbewerkte ginkgobladeren bevatten ginkgolzuren die allergisch en toxisch kunnen zijn — deze worden verwijderd bij standaardisatie. Effect treedt op na 4–6 weken. Minimaal 8–12 weken gebruiken voor beoordeling.
Labwaarden

Relevante laboratoriumwaarden

Marker(s): Cerebrale perfusie (MRI/SPECT), cognitieve tests (MMSE, MoCA) — eenheid: score-punten (MMSE: 0–30, MoCA: 0–30)
Referentierange
MMSE: 24–30 normaal; MoCA: 26–30 normaal
Optimale range
MMSE: ≥ 27; MoCA: ≥ 26
Deficiënt bij
MMSE: < 24 (cognitieve stoornis); MoCA: < 26 (mild cognitieve stoornis)
Eenheid
score-punten (MMSE: 0–30, MoCA: 0–30)
Wanneer testen? Bij geheugenklachten, concentratiestoornissen, tinnitus, of als monitoring bij ginkgo-gebruik.
Interacties

Interacties met medicijnen & voedingsstoffen

⚠ Medicijn-interacties

Let op

Bloedverdunners (warfarine, aspirine)

Ginkgo remt PAF en bloedplaatjesaggregatie, wat het bloedingsrisico verhoogt bij gelijktijdig gebruik met anticoagulantia.

Let op

SSRI's (fluoxetine, sertraline)

Ginkgo kan de serotoninespiegel beïnvloeden. Er zijn zeldzame meldingen van serotoninesyndroom bij combinatie.

Let op

Anti-epileptica (valproaat)

Ginkgo kan de drempel voor epileptische aanvallen verlagen bij hoge doses. Voorzichtigheid bij epilepsie.

✓ Synergisten met voedingsstoffen

Synergie

Fosfatidylserine (PS)

PS ondersteunt de celmembraanintegriteit van neuronen. Combinatie met ginkgo versterkt het cognitieve effect.

Synergie

Omega-3 vetzuren (DHA)

DHA is structureel essentieel voor hersenmembranen. Samen met ginkgo wordt de cerebrale functie optimaal ondersteund.

Synergie

Bacopa monnieri

Bacopa en ginkgo zijn complementaire noötropen: bacopa bevordert geheugenconsolidatie, ginkgo de doorbloeding.

Wetenschappelijk onderzoek

Belangrijkste studies

EGb 761 bij milde cognitieve stoornis: meta-analyse

Een meta-analyse van 9 gerandomiseerde studies met 2561 patiënten met milde cognitieve stoornis of dementie toonde dat EGb 761 (240 mg/dag, 22–26 weken) de cognitieve functie, dagelijkse activiteiten en neuropsychiatrische symptomen significant verbeterde vergeleken met placebo.

Gauthier S, Schlaefke S. Efficacy and tolerability of Ginkgo biloba extract EGb 761 in dementia. Int Psychogeriatr. 2014;26(9):1431-1440. DOI →

Ginkgo en cerebrale doorbloeding

Een studie met SPECT-beeldvorming toonde dat EGb 761 de cerebrale bloeddoorstroming bij gezonde ouderen significant verhoogde, met name in de frontale en temporale kwabben — hersengebieden die essentieel zijn voor werkgeheugen en taalverwerking.

Santos RF, et al. Cognitive performance, SPECT, and blood viscosity in elderly non-demented people using Ginkgo biloba. Pharmacopsychiatry. 2003;36(4):127-133. DOI →

Hulp nodig bij ginkgo biloba?

Een orthomoleculair therapeut kan uw klachten beoordelen en een persoonlijk advies opstellen op basis van labwaarden.

Therapeut zoeken →
Disclaimer: De informatie op deze pagina is bedoeld ter educatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde therapeut of arts voordat u begint met supplementatie, vooral bij hogere doseringen of gelijktijdig medicijngebruik. Bronnen en referenties zijn zorgvuldig geselecteerd maar de wetenschap ontwikkelt zich continu.