Wat is dgla?
Dihomo-gamma-linoleenzuur (DGLA) is een uniek omega-6 vetzuur dat, in tegenstelling tot de meeste omega-6 vetzuren, krachtige ontstekingsremmende eigenschappen bezit. DGLA wordt in het lichaam gevormd uit gamma-linoleenzuur (GLA) en is de directe voorloper van prostaglandine E1 (PGE1), een van de meest potente natuurlijke ontstekingsremmers en vaatverwijders die het lichaam kent. DGLA bevindt zich op een cruciaal kruispunt in de vetzuurstofwisseling: het kan enerzijds worden omgezet in het anti-inflammatoire PGE1, maar anderzijds ook worden verlengd tot arachidonzuur (AA), dat juist ontstekingsbevorderend werkt. De aanwezigheid van voldoende EPA (omega-3) remt de omzetting van DGLA naar AA en bevordert de gunstige PGE1-route. DGLA wordt ingezet bij eczeem, auto-immuunziekten, cardiovasculaire problemen en hormonale onbalans.
Waar is dgla goed voor?
Productie van prostaglandine E1 (PGE1)
DGLA is de directe voorloper van prostaglandine E1, een krachtig ontstekingsremmend, vaatverwijdend en bloedplaatjesaggregatieremmend signaalmolecuul. PGE1 remt de productie van pro-inflammatoire cytokinen (TNF-α, IL-1β, IL-6), vermindert de permeabiliteit van bloedvaten en onderdrukt overmatige immuunactiviteit. Dit maakt DGLA bijzonder waardevol bij auto-immuunziekten en chronische ontstekingen.
Modulatie van de omega-6 ontstekingsroute
DGLA concurreert met arachidonzuur om toegang tot het COX-enzym. Wanneer DGLA in voldoende mate aanwezig is, verdringt het arachidonzuur van COX en produceert het PGE1 in plaats van het pro-inflammatoire PGE2. Bovendien remt de 15-hydroxylase metaboliet van DGLA (15-HETrE) de productie van leukotriënen uit arachidonzuur.
Immuunmodulatie en T-celfunctie
DGLA en PGE1 moduleren de activiteit van T-cellen en reguleren de balans tussen Th1 en Th2 immuunrespons. Dit is relevant bij auto-immuunziekten waarbij een overactief immuunsysteem lichaamseigen weefsel aanvalt. DGLA kan helpen de immuunrespons te normaliseren zonder deze volledig te onderdrukken.
Waar zit dgla in?
| Bron | Hoeveelheid | Categorie |
|---|---|---|
| Orgaanvlees (lever, nieren) | Sporen | Dierlijk |
| Borageolie (via GLA-omzetting) | Indirect, via 20-24% GLA | Plantaardig |
| Teunisbloemolie (via GLA-omzetting) | Indirect, via 8-10% GLA | Plantaardig |
| Moedermelk | Sporen | Dierlijk |
Symptomen van een dgla tekort
- Chronische ontstekingen en pijn
- Huidproblemen (eczeem, droge huid)
- Vaatproblemen en koude extremiteiten
- Hormonale onbalans en PMS
- Overactief immuunsysteem
Risicogroepen
Aanbevolen inname
Bloedwaarden interpreteren
Interacties met medicijnen & voedingsstoffen
⚠ Medicijn-interacties
NSAID's
NSAID's remmen het COX-enzym en blokkeren daarmee ook de gunstige omzetting van DGLA naar PGE1.
Bloedverdunners
DGLA (via PGE1) vermindert bloedplaatjesaggregatie en kan het effect van bloedverdunners versterken.
✓ Voedingsstof-interacties
EPA (omega-3)
EPA remt het enzym delta-5-desaturase, waardoor minder DGLA wordt omgezet in het pro-inflammatoire arachidonzuur. Dit is een cruciale synergie die de ontstekingsremmende werking van DGLA maximaliseert.
Zink, magnesium en vitamine B6
Deze micronutriënten zijn cofactoren van delta-6-desaturase en bevorderen de vorming van GLA en vervolgens DGLA uit linolzuur.
Belangrijkste studies
DGLA en prostaglandine E1: ontstekingsremming
Review beschrijft hoe DGLA via PGE1-productie een krachtig ontstekingsremmend effect uitoefent dat complementair is aan omega-3 vetzuren. De combinatie van GLA (voorloper van DGLA) met EPA maximaliseert de anti-inflammatoire respons door de AA-route te remmen.
DGLA en auto-immuunziekten
Onderzoek toont aan dat DGLA-suppletie (via GLA) de productie van pro-inflammatoire cytokinen door T-cellen significant vermindert en de Th1/Th2-balans herstelt, wat relevant is bij auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus en multiple sclerose.
Hulp nodig bij vetzuren?
Een orthomoleculair therapeut kan uw vetzuurprofiel beoordelen en een persoonlijk voedingsadvies opstellen.
Therapeut zoeken →